Hello. welcome to my blogspot. Here I will share about social commentary, education, lifestyle, social life, tips, and others !
Search This Blog
Friday, March 24, 2023
Penerimaan Diri & Toxic Positivity
Thursday, February 16, 2023
Peer Pressure
Ini adalah blog pertamaku ditahun 2023 . Sedikit lama untuk memilih tulisan mana yang layak untuk dipublikasi mana yang tidak. Apakah setelah vakum cukup lama "iam not doing anything? jawabannya tidak. Justru terlalu banyak hal yang dikerjakan sampai lupa buat sharing ke semua pembaca. Mengenai hal tersebut aku pribadi minta maaf terutama buat semua pelanggan yang sudah menunggu tulisan random ini ☺
Melihat dari judulnya menurut aku satu tahun berlalu sangat cocok dirangkum dalam tulisan singkat dengan satu topik mengenai "Peer Pressure" Karna apapun yang terjadi belakangan ini bisa kita bahas secara singkat hari ini dan semoga ada hal baik yang bisa teman-teman pelajari. Therefore, without further ado let's start with " What peer pressure is"
Apa Itu Peer Pressure?
Atau secara singkat suatu perasaan emosional dimana kita mendapat tekanan dari orang-orang sekitar untuk melakukan sesuatu agar diterima dan dihargai didalam kelompok sosial. Sebenarnya, hal ini bisa berdampak positif namun bisa juga berdampak negatif baik secara mentally/ fisik jika tidak adanya keseimbangan antara menjadi diri sendiri dan menyesuaikan diri dengan kelompok sosial.
Baca Juga : Tentang Para Pemikir
Kenapa Orang Bisa Terjebak Peer Pressure?
How To Handle
Saturday, June 25, 2022
Mengapa Paham Kesehatan Mental Itu Penting?
PENTINGNYA PAHAM KESEHATAN MENTAL
Pengertian Kesehatan Mental
Kesehatan mental sejatinya adalah ketika individu merasa sejahtera, senang, dan kondisi watak seseorang didalam keadaaan damai atau stabil. Atau singkatnya ketika emosional seseorang berada dalam kondisi yang tidak stress dan terguncang.
Orang akan mengalami kerusakan mental ketika emosionalnya cenderung murung atau sedih serta merasa tidak damai dengan lingkungan sekitarnya. Merasa sendiri, murung, dan untuk tahap yang lebih serius hilangnya kesadaran dan mengalami depresi.
Baca Juga : Tentang Para Pemikir #curhat1
Jenis-Jenis Dari Gangguan Mental
Jenis-jenis dari gangguan mental sendiri ada banyak. Bahkan jenisnya ada belasan namun ada beberapa jenis gangguan kesehatan mental yang paling banyak diidap dan sering menjadi isu-isu yang sering dibahas. Berikut diantaranya
1.Gangguan Kecemasan
Gangguan kecemasan merupakan salah satu jenis dari gangguan mental. Tanpa disadari banyak orang yang mengalami hal ini dan menganggap nya sebagai hal yang biasa saja. Padahal dalam keadaan yang cukup parah orang dengan gangguan kecemasan berlebihan dapat membahayakan kodisi psikis dan membutuhkan konseling. Penderita akan cenderung khawatir, gelisah, gugup, dan takut dengan sekelilingnya terutama ketika ada hal tertentu. Nah, hal tersebut pasti sangat merugikan bukan? Apalagi bagi para pembaca yang ingin upgrade diri tampil didepan umum.
2.Obessive Compulsive Disorder (OCD)
OCD adalah keadaan ketika seseorang memiliki pola prilaku yang kurang masuk akal atau fokus pada satu ketakutan tertentu. Contoh: ketika seseorang yang tidak bisa melihat barang tidak tertata beraturan. Mungkin kebanyakan orang mengira hal ini justru baik atau orang tersebut dinilai sebagai orang yang rapi. Padahal nyata nya seseorang dengan obsesi berlebihan seperti penyitas OCD merupakan gangguan mental yang perlu diperhatikan.
3.Gangguan Kepribadian
Kita pasti ingat dengan kasus aktris marshanda yang videonya cukup kontroversial disaat ia marah-marah terhadap orang-orang yang membully nya. Usut punya usut ternyata beliau menderita bipolar. Semenjak kasus tersebut mulai bermunculan para artis dan influencer yang mengaku mengalami hal yang sama. Akhirnya bipolar menjadi kata yang sering kita dengar ketika berbicara soal kesehatan mental atau istilah lain menyebutkan mereka adalah pemilik kepribadian ganda.
4. Skizofrenia
Apakah benar Skizofrenia dalam gangguan mental sama dengan gila? Jawaban nya tidak. Stigma seperti ini adalah salah satu hal yang harus sama-sama kita jauhi ketika mendengar orang dengan gangguan mental. Tidak semua gangguan mental adalah odgj karna kesehatan mental yang dimaksud lebih luas dari pada itu. Termasuk dalam kasus skizofrenia ini. Skizofrenia adalah kondisi dimana orang kesulitan berprilaku, berkonsentrasi, dan berfikir dengan baik.
Orang dengan skizofrenia adalah orang yang perlu dukungan lebih dari sekitar karna pengidapnya sering dikecam sebagai orang aneh dilingkungan sekitar.Beberapa jenis gangguan mental diatas adalah beberapa dari banyak nya jenis kesehatan mental dimasyarakat. Namun umum nya yang sering terjadi dan banyak diidap oleh masyarakat adalah keempat hal diatas.
Sampai saat ini ada banyak komunitas dan forum-forum maupun organisasi yang mendukung untuk peduli terhadap orang-orang yang mengalami masalah kesehatan mental.Bahkan sasarannya bukan hanya bagi para penyitas saja namun juga kepada orang-orang sekitar termasuk para pembaca agar bersama- sama membantu dan mendukung orang-orang dengan masalah kesehatan mental. Siapapun bisa berkontribusi didalam hal ini. Tidak peduli apa latar belakang kita atau apa titel kita semua orang sejatinya harus bisa ikut serta dan mengkampanyekan isu “ mental health “ ini. Lantas kenapa sih kita harus peduli dengan kesehatan mental ?
Baca Juga : Hidup Sebagi Sandwich Generation
Pentingnya Peduli Kesehatan Mental
Beberapa hal berikut adalah hal-hal yang perlu diingat agar kita peduli dan tidak memandang remeh soal kesehatan mental. Serta diharapkan mampu menggunakan platform yang ada untuk turut serta mengkampanyekan hal tersebut
1.Kesehatan Mental Cerminan Kesehatan Fisik
Ketika mengidap gangguan mental sudah pasti otomatis fisik akan mengalami hal yang sama. Contoh simple nya saja ketika mood anda terganggu pasti biasanya berimbas pada hal-hal lain seperti terhambatnya kegiatan sehari-hari bahkan bisa sakit karna tidak nafsu makan dan sakit kepala jika nangis seharian.
2. Gangguan Mental Mendatangkan Penyakit Lain
Ketika seseorang dengan anxiety yang cukup parah tak jarang pasien harus mendapatkan terapi dan obat-obatan pendukung dari psikiater. Biasanya jika obat yang diminum menjadi ketergantungan jika penyitas mengalami kambuh secara terus menerus atau istilahnya baru tenang ketika meminum obat.
3. Siapa Tau Anda Mengidapnya
Ada banyak orang yang merugikan dirinya sendiri karna menganggap kesehatan mental tidak begitu penting dan bahkan menganggapnya tahayul atau orang yang tidak dekat dengan tuhan (religius) contohnya: disaat orang curhat depresi, insecure, cemas, orang meng-stigma bahwa yang bersangkutan karna jauh dari tuhannya padahal kesehatan mental bisa disebabkan banyak faktor dan bisa jadi Anda merupakan penyitas jika tidak mempelajarinya dengan baik.
4. Menghargai Dan Peka Terhadap Penyitas
Tidak ada orang yang mau hidup dengan mengalami sindrom tertentu. Termasuk bagi mereka yang mengalai masalah dalam kesehatan mentalnya. Ironisnya justru tak sedikit orang-orang yang justru mengolok-olok, menjauhi, dan tidak menghargai penyitas.
Padahal dukungan dari orang-orang sekitar juga merupakan hal utama dari proses penyembuhan atau setidaknya meminimalisir ketakutan dari para penyitas. Dan tahukan Anda satu omongan kita yang membuat mereka menjadi kefikiran (overthingking) dapat membawa masalah yang tidak sekecil itu. Menangis, mengurung diri, minum obat dan semua hal lainnya akan menjadi hal yang harus mereka lalui.
5. Belajar Tentang Kesehatan Mental Itu Sendiri
Ketika kita peduli terhadap isu-isu yang ada dimasyarakat terutama masalah sosial dan pasti terjadi dilingkungan dan diri kita sendiri tentu akan mudah bagi kita berhati-hati dalam bertingkah laku. Hal yang sama juga terjadi ketika kita peduli akan kesehatan mental bagaimana cara menghadapi mereka, bagaimana agar kita tidak terjangkit, dan pastinya cara agar orang disekitar kita tidak mengalami nya.
Baca Juga : Minimalist Lifestyle
Beberapa hal diatas adalah sedikit tentang kesehatan mental yang dapat kita pelajari dan harus menjadi masalah kita bersama. Karna semua orang termasuk diri kita sendiri dapat terjangkit apalagi ketika kita hidup dilingkungan yang toxic, persaingan yang ketat, dan era insecuritas yang tinggi. Mau tidak mau hal-hal yang mengganggu kesehatan mental kita akan terus ada dan menghantui sekitar. Peduli tentang kesehatan mental, jauhi hal-hal yang membuat overthingking dan jangan lupa melakukan media detox.
Terimakasih sudah berkunjung, Yuk Komen cara menjaga kesehatan mental versi kamu ↓
Image : pin.me.com
Thursday, May 19, 2022
Hidup Sebagi Sandwich Generation
Sandwich Generation itu apa sih ?
We are the young generation with heavy stress
Lantas apa yang harus kita lakukan?
"Ada tiga konstanta dalam hidup yakni perubahan, pilihan dan prinsip -Stephen Covey-"
Blog ini emang singkat banget sekedar memperkenalkan atau sebagai pengantar buat temen-temen yang baru dengar dan asing akan pembahasan ditempat lain terlalu panjang dan menggunakan bahasa yang terlalu ilmiah. Nah buat yang paham dan ngerti yuk kasih komen, pengalaman, atau kesulitan apa yang kalian rasaiin selama hidup dilingkaran generasi sandwich itu sendiri. See you dipembahasan selanjutnya !
Image source by : The caregiver partnership
Terimakasih sudah berkunjung !
Don`t forget to drop your positive comment ↓
Connect with Author : Putri Salsabila on Linkedin
#Sandwichgeneration
Wednesday, February 23, 2022
Minimalist Lifestyle
Pengertian Gaya Hidup Minimalis
Bagaimana Orang Minimalis Hidup?
Manfaat Menjadi Seorang Minimalis
Sunday, October 31, 2021
Hidup Dengan Sindrom #everyonecanhelp
Pengertian Sindrom (syndrome)
Sindrom Yang berkaitan dengan Mental disorder
Apa sih peran kita bagi mereka?
For sufferers
"life isn't about waiting for the strom to pass, it's about learning how to dance in the rain"
Terimakasih sudah membaca website ini, yuk temukan lebih banyak artike pada : Sharing Session
Thursday, July 15, 2021
Kesetaraan Gender
Memahami Perbedaan Seks dan Gender
Akibat Pembakuan Peran Gender
1. Beban Ganda
2. Stigmatisasi
3.Labelisasi
4.Eksploitasi
Bahaya Seksisme
" Jika kamu mengedukasi laki-laki kamu mengedukasi seseorang, Namun jika kamu mengedukasi wanita kamu mengedukasi sebuah generasi"
Terimakasih sudah berkunjung!
Artikel terbaru dari situs ini : Klik
Image by : Pin Vector
Terhubung dengan penulis di :
#kesetaraangender
#SDGSprogram
#Bloggerpekanbaru
Sunday, May 30, 2021
Membangun Self-Confidence
Lantas, apakah begitu kuat nya element ini sehingga dapat mempengaruhi hidup seseorang? Bicara anak muda, self confidence juga berlaku disegala jenis umur tanpa memandang status dan gender seseorang hal ini karena tidak semua manusia memiliki kepribadian yang selalu upgrade meski seiring bertambahnya umur.
Pengaruh akan rasa percaya diri ini tidak bisa dianggap sepele. Karena dampaknya sangat serius dan bahkan beberapa scholar menjadikan studi ini sebagai bahan penelitian dan hal yang menarik dalam pembuatan jurnal-jurnal tertentu. Jadi, bagaimana sih cara nya agar konsisten dan selalu percaya diri khususnya diumur belia? Simak ulasan berikut sampai habis :
Pengertian Self Confidence
Self Confidence atau percaya diri merupakan sebuah sikap ketika kita mampu mengendalikan diri kita sendiri. Pandai mengatur sisi positif atau tidak yang ada didalam diri kita serta percaya akan kemampuan dan keputusan yang telah kita buat ataupun yang baru kita rencanakan tanpa intervensi dari orang lain.
Kepercayaan diri ini menjadi kunci utama ketika kita hendak mengupgrade suatu hal dari diri kita. Ketika rasa tersebut telah tertanam didalam diri otomatis tidak ada lagi keraguan yang akan menyebabkan kita ragu dan takut untuk melangkah.
Baca Juga : Pentingnya Membangun Personal Branding
Membangun Self Confidence
Rasa percaya diri terbentuk melalui keyakinan didalam hati. Ada yang mengatakan bahwa terkadang kita tidak butuh motivasi dari orang lain ketika kita telah mampu memotivasi diri kita sendiri. Sebaliknya Ketika kita saja tidak mampu memotivasi diri kita sendiri tidak ada guna nya motivasi dari orang lain. Berikut beberapa cara yang bisa kamu lakukan ketika hendak meningkatkan rasa percaya diri :
1. Keyakinan Untuk Lebih Maju
Ketika kita berfikir "kok saya seperti ini saja ya, ga ada kemajuan" Sementara kita melihat disekeliling kita orang sudah pada maju dan mengupgrade dirinya. Pastikan kamu tidak akan ketinggalan akan hal tersebut. Mulai lah melangkah dan jangan mau selalu tertinggal. Yakinkan didalam hati kalau apa yang kamu lakukan agar kamu tidak selalu direndahkan atau selalu tertinggal dengan orang lain.
2. Rencana Bukan Hanya Wacana
Pastinya sudah sering sekali ni mendengar kata-kata ini. Sudah punya banyak rencana dalam hidup namun semua nya hanya wacana belaka takut salah langkah, takut gagal, rasa malas, adalah benih tidak percayaan diri yang tidak akan pernah berkesudahan. Biasakan ketika punya rencana segera realisasikan. Karena gagal itu pasti ada dan ragu harus lebih kecil dari keinginan mu untuk melangkah
3.Berani Jatuh Untuk Bangkit
There are not perfect things need to process before it. Tidak ada yang benar-benar instant didunia ini bahkan hal sempurna apapun yang kamu lihat sebenarnya kamu hanya melihat ketika dia telah terbentuk ada proses dibalik hal-hal seperti itu. Namun, percayalah selepas kamu jatuh itu jauh lebih memuaskan dibanding menyesal karena sebelum nya tidak pernah mencoba.
4. Melihat dan Membaca
Hal-hal yang baik dilihat dari apa yang dicontoh dan bagaimana kamu dibentuk tergantung dari apa yang kamu baca. Biasakan melihat atau menonton mereka yang sukses dalam segi apapun dan ambil pelajaran darinya sehingga kamu dapat termotivasi dan melakukan hal yang sama. Membaca pun demikian. Bahkan kebanyakan hal didunia ini pasti beberapa orang selalu memberi saran untuk membaca karena memang begitu penting sekali impect nya.
5. Relaksasi
Tidak semua kerja keras dilihat dari tenaga terkadang otakpun demikian. Terlalu banyak menekan diri akan apa yang kamu usahakan sebenarnya juga tidak baik. Oleh sebab itu, ambil waktu untuk sekedar relaksasi agar stress dan depresi tidak meningkat. Ketika semua sudah kembali norma dan kamu mulai dari awal lagi rasa percaya diri itu akan tumbuh setelah kamu melakukan beberapa relaksasi . Dan ingat jenis relaksasi juga harus sesuai dengan apa yang kamu butuhkan ya.
Baca Juga : Menjadi Seorang Melankolis
Kesimpulan dan Penutup
Rasa percaya diri adalah hal yang dibutuhkan setiap orang disetiap situasi. Semakin percaya diri maka hal yang hendak dilakukan didepan mata pun dapat lebih mudah dilakukan. Not confident atau hal ringan seperti tremor adalah hal yang manusiawi dan wajar. Namun bagaimana seseorang mengoptimalkan dan membangun self confidence adalah hal yang harus terus ditumbuhkan oleh setiap orang.
Dewasa ini, Ada banyak sekali anak muda yang gagal muwujudkan cita-cita nya karena perasaan tidak berani untuk melangkah atau sekedar tidak percaya diri speak-up dimuka umum. Penyebabnya ada banyak namun hal tersebut harus sama-sama kita tepis agar tercipta generasi yang "Dare to act and create change!".
Baca Juga : Ngomongin Freedom Of Speech
Terimakasih sudah mampir dan baca blog ini. Bagaimana menumbuhkan rasa percaya diri versi kamu? Yuk Share dibawah ↓↓
Temukan Lebih banyak Artikel di : klik
Terhubung bersama penulis di :
Friday, March 12, 2021
Pentingnya Membangun Personal Branding
Pengertian Personal Branding
Pentingnya Membangun Personal Branding
Cara Membangun Personal Branding
1. Mengenal Kepribadian Diri
2. Be Authentic
3. Mengikuti Forum
4. Mempunyai Target
5. Membentuk Identifikasi diri
Kesimpulan dan Penutup
Selalu Ada Hal Baik Dalam Proses Yang Kamu Lalui
Hai.. Kalau kamu memutuskan untuk membuka link ini, pasti ada beberapa hal yang ingin kamu dengar, yang entah sekedar membaca atau butuh a...
-
PESIMIS DI MODE POPULER BAGAIMANA CARA MEMANDANG SEBUAH PELUANG KETIKA KAMU BERSIKAP PESIMIS Kegagalan sebenarnya adalah hal y...
-
Hai It's Been a While! Jadi gimana Quarter life crisis nya? Baru masuk prolog aja udah ditanyain gitu ya.. Hahaha maaf, Anyway , Blog...
-
Sebelum membahas tentang wanita di era globalisasi kita pasti terlebih dahulu mengenal yang namanya emansipasi wan...