Search This Blog

Thursday, March 5, 2020

Tentang Me-Time




     Kesibukan sehari-hari seringkali membuat seseorang menjadi jenuh dan letih. Apapun itu profesi dan kegiatannya yang membutuhkan waktu  panjang untuk mengingat diri kita sendiri. Me Time ternyata bukan hanya untuk mereka yang sibuk atau butuh untuk sekadar liburan loh tapi ada juga faktor-faktor lain yang mengharuskan seseorang untuk refleksi dan memberi ruang untuk dirinya sendiri.

Bagi mereka yang mengidap syndrom tertentu Me Time juga bisa menjadi salah satu terapi
contohnya pada syndrome "Dissociative identity disorders" dimana para pasien nya dapat mengintegrasikan kepribadian ganda yang mereka miliki. jika mereka merasa senang tanpa beban
pemikiran tentunya hal ini dapat membantu sekali bagi mereka. Penyakit lain yang mengharuskan seseorang untuk Me time di rating tertinggi masih dipegang bagi mereka yang mengidap strees dan depresi. Hal paling kecil yang bisa kita lakukan untuk mencegah depresi berkepanjangan ini salah satunya adalah Me Time.

     Me Time jangan selalu didefenisikan harus keluar dan jalan diluar saja ya. Karna Me Time seperti apa yang kita mau tergantung kepada diri kita sendiri contoh kecilnya "Saat kamu sedang sedang merasa sendiri dan depresi kamu bisa kok sekedar membaca buku sesuai genre apa yang kamu suka"
Tapi kalau dari author sendiri jalan-jalan keluar sendiri adalah hal yang paling ampuh sih.

Nah, buat kamu yang cewek-cewek ni paling rentan dengan hal yang bersifat moody biar ga berlarut-larut saat kita down sedikit saja mending langsung cari orang buat cerita setidaknya biar fikiran kita lebih lapang saat semua nya sudah kondusif baru deh cari alternatif lain.

Me Time seperti apa sih yang bisa kita lakukan ?

1.Mengisi waktu luang seperti apa yang sesuai dengan value kamu
Gak etis dong kalau kamu butuh waktu sendiri tapi memaksakan diri atau mengikuti list dari orang lain. Cari tempat seperti apa yang bisa membuang semua beban kamu. Mungkin untuk sebagain orang Me Time cenderung dilihat seperti hal yang membuang-buang waktu namun jika kita melihat dari kacamata psikologi dan kesehatan pasti berbeda.


Gak masalah sih kalau sesekali kamu cari tempat baru untuk sekedar buat kamu lupa tentang semua masalah yang kamu hadapin kamu berhak untuk itu. Apalagi dengan sekian banyak nya problematika
yang kamu pangku setelah beberapa waktu.


2.Meditasi diri

Bukannya meditasi malah buat makin stress ya? Sebagian orang mungkin punya pemikiran seperti ini karna meditasi cenderung bersifat menyindiri dan membolak-balikkan pemikiran beda buat yang Me Time nya suka menghabiskan waktu diluar di tengah keramaian orang.tapi meditasi juga bisa jadi alat Me time kok walaupun kesannya kebanyakan orang melakukan meditasi diruangan kamu masih bisa pergi sendiri di alam sekedar merasakan angin dan duduk sendiri. Kembali lagi seperti yang dikatakan diatas apapun jenisnya cara orang melakukan Me time kembali kepada value nya masing-masing.


3.Fikirkan bahwa kamu berharga
Pernah ga sih mikir dan buat resolusi aku harus ini aku harus itu. Lalu kita mulai berusaha buat mewujudkan apa yang udah kita jadikan goals dalam hidup. Pas resolusi tadi terwujud kita mulai
ngerasa "ya ini cara kita membahagiakan diri ini Me Time kita butuh Me Time yang gimana lagi? itu gak perlu!". kata-kata itu bakal muncul kalau resolusi yang kita buat itu terwujud tapi bakal beda kejadian nya kalau ternyata hasilnya adalah kebalikan nya. Kadang ini jadi tamparan tersendiri juga sih buat Author pribadi seperti, kita terobsesi akan suatu hal dan mulai memporsi tubuh serta fikiran kita sampai lupa bahwa kita  juga manusia.Emang sih kadang banyak juga yang bilang "gapapa kali capek-capek dulu nanti kita juga yang nikmatin hasilnya"


     Namun fokus utama ketika mencapai proses itu yang sering kali kita lupa adalah ada perbedaan antara egois luar dan dalam diri. Tubuh kita egois pengen kerja dan mikir keras tentang resolusi tapi kadang kita lupa. kita juga manusia. kalau bisa curhat jari-jari dengan saraf. mereka pasti sudah bilang bahwa kami didalam ingin teriak karna tuan kami lupa kami bukan robot.Tapi kita tidak pernah memikirkan hal itu. sederhananya tidur yang cukup dan tepat waktu saja sudah menjadi hal yang sudah tidak perhitungkan lagi.


Kenapa segala sesuatunya tidak bisa dibuat balance?Kerja jalan psikilogi diri tetap dijaga.
"You know how valuable you are!The hustle&bustle of the world or the matter of taste cannot destroy it" 






    xx 
Thanku
 p.s:all image from this personal blog

Selalu Ada Hal Baik Dalam Proses Yang Kamu Lalui

  Hai.. Kalau kamu memutuskan untuk membuka link ini, pasti ada beberapa hal yang ingin kamu dengar, yang entah sekedar membaca atau butuh a...